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Prep Time
5
minutes
mins
Cook Time
5
minutes
mins
Total Time
10
minutes
mins
Servings
4
Portionen
Calories
40
Ingredients
1
Salatgurke
200
g
Joghurt (10%)
1/2
Knoblauchzehe
1/2
TL
Salz
1/2
TL
getrocknete Minze
alterntiv frische gehackte Minze
Zubereitung
Knoblauch schälen und mit Salz in einem Mörser fein zerstoßen.
Joghurt mit Knoblauch und Minze cremig rühren.
Gurke in feine Scheiben schneiden und mit dem Joghurt vermengen.
Notes
Rezept enthält Affiliate-Links.
Nährwerte
Calories:
40
kcal
|
Carbohydrates:
4
g
|
Protein:
6
g
|
Fat:
0.3
g
|
Saturated Fat:
0.1
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.01
g
|
Monounsaturated Fat:
0.02
g
|
Trans Fat:
0.003
g
|
Cholesterol:
3
mg
|
Sodium:
68
mg
|
Potassium:
176
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
69
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
69
mg
|
Iron:
0.3
mg