{"id":42124,"date":"2024-12-05T10:37:26","date_gmt":"2024-12-05T09:37:26","guid":{"rendered":"https:\/\/bistrobadia.de\/?p=42124"},"modified":"2024-12-09T18:08:36","modified_gmt":"2024-12-09T17:08:36","slug":"falafel-bowl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bistrobadia.de\/fr\/falafel-bowl\/","title":{"rendered":"Falafel Bowl"},"content":{"rendered":"\n

Ce falafel bowl<\/strong> est un m\u00e9lange ing\u00e9nieux d’ingr\u00e9dients sains qui font du bien \u00e0 votre corps. De plus, il peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’avance, ce qui vous permet d’emporter le bowl de falafels<\/strong> pour le d\u00e9jeuner du lendemain. <\/p>\n\n\n\n

Faire soi-m\u00eame un bowl v\u00e9g\u00e9tarien avec des falafels et de la salade<\/h2>\n\n\n\n

Il fut un temps o\u00f9 j’aimais commander un salad bowl \u00e0 midi. Je n’avais pas envie de cuisiner quelque chose \u00e0 l’avance, c’est comme \u00e7a parfois. <\/p>\n\n\n\n

Mais cela a co\u00fbt\u00e9 cher et je n’ai jamais aim\u00e9 les falafels dans le bowl. Mais comme je ne voulais pas renoncer au bowl color\u00e9, j’ai tout simplement cr\u00e9\u00e9 le mien, que j’aimerais partager avec vous. <\/p>\n\n\n\n

C’est ainsi qu’est n\u00e9e la recette<\/strong> de ce falafel bowl color\u00e9, sain et d\u00e9licieux. J’ai pris pratiquement tout ce qui \u00e9tait bon pour moi et qui avait de la valeur nutritive. J’ai \u00e9t\u00e9 un peu surprise que tout se marie si bien, car parfois j’aime bien avoir un peu de tout. <\/p>\n\n\n\n

Le Falafel Salad Bowl se compose des \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n\n\n\n

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  1. Falafel :<\/strong> Les boulettes de pois chiches croustillantes sont la star de ce bol color\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
  2. Salade de quinoa :<\/strong> en plus de la base de quinoa, on ajoute \u00e0 la salade des tomates, du concombre, du persil, de l’oignon et de l’orange. M\u00e9langez le tout avec une vinaigrette au citron et \u00e0 l’huile. <\/li>\n\n\n\n
  3. Salade de chou rouge :<\/strong> le chou rouge est coup\u00e9 en fines lamelles et marin\u00e9 avec du vinaigre et de l’huile.<\/li>\n\n\n\n
  4. Sauce au yaourt :<\/strong> pour que les falafels aient quelque chose \u00e0 tremper, ajoutez un peu de vinaigrette au yaourt et \u00e0 la menthe.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Vous pouvez pr\u00e9parer<\/strong> chaque ingr\u00e9dient la veille et l’emporter au travail le lendemain pour le d\u00e9jeuner. Pour cela, ne mettez pas tout dans un Tupperware, mais conservez-les s\u00e9par\u00e9ment<\/strong> et m\u00e9langez-les sur place. De cette fa\u00e7on, rien ne se d\u00e9grade et tout reste frais. <\/p>\n\n\n\n

    Si vous pr\u00e9parez les falafels selon la recette originale<\/a>, vous devez faire frire les boulettes de pois chiches. Ce bowl n’est donc plus tr\u00e8s sain. Vous pouvez toutefois les pr\u00e9parer au four<\/a> ou dans une friteuse \u00e0 air chaud<\/a>. Vous \u00e9conomiserez ainsi quelques calories. Fais-en directement quelques-uns de plus, car tu peux congeler les falafels<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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    \"Tous<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"Tous<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

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    Amusez-vous \u00e0 pr\u00e9parer ce d\u00e9licieux falafel salad bowl et, bien s\u00fbr, bon app\u00e9tit. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 me suivre sur Instagram<\/a> pour plus d’inspiration sur la cuisine du Levant. <\/p>\n\n\n\n

    Recette du Falafel Bowl<\/h2>\n\n\n
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    \"Falafel<\/div>\n \n<\/div>\n\n
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