Ingredients
- 1 Pepino
- 200 g Iogurte (10%)
- 1/2 Dente de alho
- 1/2 TSP Sal
- 1/2 TSP menta seca em alternativa, hortelã fresca picada
Zubereitung
- Descascar o alho e esmagá-lo finamente com sal numa argamassa.
- Misturar o iogurte com o alho e a menta até ficar cremoso.
- Fatiar o pepino finamente e misturar com o iogurte.
Notes
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Nährwerte
Calories: 40kcal | Hidratos de carbono: 4g | Proteínas: 6g | Gordura: 0.3g | Gordura saturada: 0.1g | Gordura polinsaturada: 0.01g | Gordura monoinsaturada: 0.02g | Gordura trans: 0.003g | Colesterol: 3mg | Sódio: 68mg | Potássio: 176mg | Fiber: 1g | Açúcar: 3g | Vitamina A: 69IU | Vitamina C: 3mg | Cálcio: 69mg | Ferro: 0.3mg