Kochutensilien
Zutaten
- 1 L Wasser
- 5 TL Mate-Tee, lose
- 15 g frische Minze
- 3 EL Zitronensaft
- 3 EL Zucker
Zubereitung
- Wasser zum Kochen bringen und kurz auf ca. 70°C abkühlen lassen.
- Minze waschen und Blätter von den Stängeln zupfen.
- Mate-Tee und Minze mit heißem Wasser aufgießen und 5 Minuten ziehen lassen.
- Tee durch ein Sieb gießen. Zitronensaft und Zucker hinzugeben und verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Mate-Eistee kaltstellen. Anschließend mit Eiswürfeln servieren.
Notizen
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Nährwerte
Calories: 23kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 1g | Fat: 0.2g | Saturated Fat: 0.04g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Sodium: 55mg | Potassium: 90mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 637IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 67mg | Iron: 1mg