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Catalogna Röstzwiebeln Hindbeh
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones 4 Porciones
Calorías 76

Ingredientes

Zubereitung

  • Cortar unos 2 cm del extremo blanco de la catana y desecharlo.
  • Corta el resto de la Catalogna en trozos pequeños y lávalos.
  • Pele las cebollas, pártalas por la mitad y córtelas en medios aros.
  • Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego alto y freír las cebollas hasta que estén calientes.
  • Después de unos 3 minutos, baja el fuego a medio y deja que las cebollas se cocinen durante unos 10 minutos. A continuación, se reservan las cebollas caramelizadas. 
  • Calentar un poco de aceite de oliva en una cacerola pequeña a fuego alto y freír la catalogación durante unos 3 minutos y luego volver a subir el fuego a medio. Después de unos 5 minutos, sazonar con sal, pimienta y jarabe de granada. 
  • Colocar la catalogna en un plato, repartir las cebollas por encima y verter un poco de aceite de oliva por encima.

Servir el plato con pan de pita libanés y limones cortados en cuartos. 

    Notas

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    Nährwerte

    Calorías: 76kcal | Carbohidratos: 15g | Proteínas: 3g | Grasas: 2g | Grasa saturada: 0.3g | Grasas poliinsaturadas: 0.3g | Grasa monoinsaturada: 1g | Sodio: 32mg | Potasio: 558mg | Fibra: 6g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 2716IU | Vitamina C: 29mg | Calcio: 92mg | Hierro: 1mg