Go Back
+ servings
Halloumi Spiegelei gegrillte Tomate Frühstück
Imprimir la receta Rezept speichern
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 1 Portion
Calorías 488

Ingredientes

Zubereitung

  • Wenn das Stück Halloumi zu dick ist, dann halbiere es. Das Stück sollte nicht dicker als 2 cm sein.
  • Tomate in Scheiben schneiden.
  • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Halloumi und Tomatenscheiben von beiden Seiten ca. 2 Minuten anbraten.
  • Ei in die Pfanne geben und bei etwas geringerer Stufe ein paar Minuten bis zur gewünschten Garstufe braten.
  • Ei und Tomate mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Alles auf einem Teller anrichten und mit Za'atar bestreuen.

Wenn du lieber was Fleischiges zum Frühstück brauchst, dann probier mal Sucuk mit Spiegelei und Tomate.

    Notas

    Rezept enthält Affiliate-Links.

    Nährwerte

    Calorías: 488kcal | Carbohidratos: 4g | Proteínas: 34g | Grasas: 37g | Grasa saturada: 23g | Grasas poliinsaturadas: 2g | Grasa monoinsaturada: 10g | Grasas Trans: 0.02g | Colesterol: 164mg | Sodio: 1566mg | Potasio: 215mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 788IU | Vitamina C: 9mg | Calcio: 1300mg | Hierro: 2mg