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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
10
minutes
min
Temps total
15
minutes
min
Portions
1
Portion
Calories de l’alimentation
488
Ingrédients
125
g
Halloumi
1
Oeuf
1/2
Tomate charnue
1
CUILLÈRE À CAFÉ
de za'atar
2
CS
Huile d'olive
sel, poivre
Zubereitung
Si le morceau de halloumi est trop épais, coupe-le en deux. Le morceau ne devrait pas avoir plus de 2 cm d'épaisseur.
Couper la tomate en tranches.
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir le halloumi et les tranches de tomates pendant environ 2 minutes de chaque côté.
Ajoutez l'œuf dans la poêle et faites-le cuire à feu un peu plus doux pendant quelques minutes jusqu'à la cuisson souhaitée.
Saler et poivrer l'œuf et la tomate.
Dresser le tout sur une assiette et saupoudrer de za'atar.
Si tu préfères manger de la viande au petit-déjeuner, essaie le
sucuk avec un œuf au plat et une tomate
.
Notes
La recette contient des liens d'affiliation.
Nährwerte
Calories de l’alimentation:
488
kcal
|
Hydrates de carbone:
4
g
|
Protéines:
34
g
|
Fat:
37
g
|
Fat saturée:
23
g
|
Graisse polyinsaturée:
2
g
|
Fat monoinsaturée:
10
g
|
Trans Fat:
0.02
g
|
Cholestérol:
164
mg
|
Sodium:
1566
mg
|
Potassium :
215
mg
|
Fibres:
1
g
|
Sucre:
2
g
|
Vitamine A:
788
IU
|
Vitamine C:
9
mg
|
Calcium:
1300
mg
|
Fer:
2
mg