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Halloumi Spiegelei gegrillte Tomate Frühstück
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 1 Portion
Calories de l’alimentation 488

Ingrédients

Zubereitung

  • Si le morceau de halloumi est trop épais, coupe-le en deux. Le morceau ne devrait pas avoir plus de 2 cm d'épaisseur.
  • Couper la tomate en tranches.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir le halloumi et les tranches de tomates pendant environ 2 minutes de chaque côté.
  • Ajoutez l'œuf dans la poêle et faites-le cuire à feu un peu plus doux pendant quelques minutes jusqu'à la cuisson souhaitée.
  • Saler et poivrer l'œuf et la tomate.
  • Dresser le tout sur une assiette et saupoudrer de za'atar.

Si tu préfères manger de la viande au petit-déjeuner, essaie le sucuk avec un œuf au plat et une tomate.

    Notes

    La recette contient des liens d'affiliation.

    Nährwerte

    Calories de l’alimentation: 488kcal | Hydrates de carbone: 4g | Protéines: 34g | Fat: 37g | Fat saturée: 23g | Graisse polyinsaturée: 2g | Fat monoinsaturée: 10g | Trans Fat: 0.02g | Cholestérol: 164mg | Sodium: 1566mg | Potassium : 215mg | Fibres: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 788IU | Vitamine C: 9mg | Calcium: 1300mg | Fer: 2mg