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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
30
minutes
min
Temps total
35
minutes
min
Portions
4
Portions
Calories de l’alimentation
365
Ingrédients
Pour le sirop de sucre
60
g
Sucre
50
ml
Eau
1/2
CUILLÈRE
À CAFÉ
Eau de fleur d'oranger
1/2
CUILLÈRE
À CAFÉ Jus de citron
Pour le pudding à la semoule
50
g
Semoule de blé tendre
300
ml
Lait entier
1,5
CUILLÈRE
À SOUPE Sucre
1/2
CUILLÈRE
À CAFÉ
cardamome
moulu
1
pincée
de
Mahleb
Pour la crème
120
g
Mascarpone
50
ml
Crème fraîche
1
CUILLÈRE
À CAFÉ Sucre
1
CUILLÈRE
À CAFÉ
Eau de rose
Pour garnir
25
g
pistaches
hachées
Zubereitung
Sirop
Mettre tous les ingrédients dans une petite casserole et porter à ébullition.
Laisser mijoter à feu moyen pendant environ 5 à 10 minutes et réserver pour refroidir.
Flan de semoule
Chauffez le lait, le sucre, la cardamome et le Mahleb dans une petite casserole à feu moyen.
Ajoutez ensuite la semoule en remuant et faites chauffer pendant environ 3 à 5 minutes jusqu'à ce que le pudding fasse de petites bulles.
Répartir le pudding dans les coupes à dessert et mettre au frais pendant environ 15 minutes.
Crème
Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une crème veloutée.
Couper et décorer le dessert
Répartir la crème sur le pudding de semoule refroidi.
Garnir de pistaches.
Arroser de sirop.
Notes
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Nährwerte
Calories de l’alimentation:
365
kcal
|
Hydrates de carbone:
31
g
|
Protéines:
8
g
|
Fat:
24
g
|
Fat saturée:
13
g
|
Graisse polyinsaturée:
1
g
|
Fat monoinsaturée:
3
g
|
Cholestérol:
53
mg
|
Sodium:
50
mg
|
Potassium :
217
mg
|
Fibres:
1
g
|
Sucre:
20
g
|
Vitamine A:
756
IU
|
Vitamine C:
0.5
mg
|
Calcium:
155
mg
|
Fer:
1
mg