Go Back
+ portions
Kafta in Tomatensauce in einem tiefen Teller serviert.
Imprimer la recette Rezept speichern
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Portions 4 Portions
Calories de l’alimentation 172

Ingrédients

Pour la sauce tomate

  • 1 Oignon
  • 2 Gousses d'ail
  • 1 piment moyennement fort (facultatif)
  • 5 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe Concentré de tomates
  • 50 ml Eau
  • 500 ml de tomates passées
  • 1 cuillère à café thym (séché ou frais)
  • 1 cuillère à café Cannelle
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • sel, poivre

Pour la crème de tahini

  • 10 Cuillère à soupe Tahini
  • 10 cuillère à soupe Eau
  • 1/2 Citron
  • 1 cuillère à café Sel

Pour garnir

  • 1 poignée de persil
  • 1 petite poignée de menthe fraîche

En accompagnement

  • Riz au beurre, pain pita ou baguette fraîche

Zubereitung

Préparation des boulettes de kafta

  • Préparer le kafta selon la recette, former des boulettes et les mettre de côté.

Préparation de la sauce tomate

  • Epluchez et hachez l'oignon et l'ail.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir l'oignon et l'ail à feu moyen (en option : faire revenir le piment avec).
  • Lorsque les oignons sont transparents, ajoute le concentré de tomates et fais-le revenir brièvement.
  • Déglace le tout avec de l'eau et ajoute les tomates passées au tamis.
  • Assaisonne la sauce avec du sel, du poivre, de la cannelle et du thym et laisse-la mijoter pendant 5 minutes.
  • Mélange le jus de citron et ajoute les boulettes de kafta crues à la sauce.
  • Pose le couvercle sur la casserole et laisse cuire les boulettes de kafta dans la sauce pendant environ 15 minutes à feu moyen.

Préparation de la crème de tahini

  • Pendant ce temps, mélange le tahini, le jus de citron, le sel et l'eau pour obtenir une sauce onctueuse.

Pour servir

  • Laver le persil et la menthe, les hacher et les mélanger.
  • Dès que les boulettes de kafta sont cuites dans la sauce, répartis-les sur les assiettes avec la sauce.
  • Dépose sur chaque assiette une bonne dose de sauce tahini onctueuse et recouvre le tout d'herbes hachées.

Notes

*La recette contient des liens d'affiliation.

Nährwerte

Calories de l’alimentation: 172kcal | Hydrates de carbone: 16g | Protéines: 9g | Fat: 9g | Fat saturée: 3g | Graisse polyinsaturée: 1g | Fat monoinsaturée: 4g | Trans Fat: 1g | Cholestérol: 22mg | Sodium: 293mg | Potassium : 590mg | Fibres: 4g | Sucre: 8g | Vitamine A: 441IU | Vitamine C: 39mg | Calcium: 74mg | Fer: 3mg