Equipment
Ingredients
Batido de morango
- 200 g Morangos
- 1 Banana
Batido de manga e abacaxi
- 150 g Manga
- 150 g Abacaxi
- 1 Laranja
Frutas (proposta)
- 150 g Morangos
- 150 g Manga
- 150 g Abacaxi
- 2 Kiwis
- 1 Um punhado Mirtilos
Creme
- 250 g Mascarpone
- 4 TBSP Leite
- 2 TSP Água de rosas
Topping
- 1 Um punhado Nozes para saborear
- Mel à vontade
Também
- Cubos de gelo ou gelo picado
Zubereitung
Preparar smoothies
- Para os dois tipos de smoothie, descasque a fruta, corte em pequenos pedaços e, utilizando uma varinha ou varinha mágica, faça os dois tipos de puré individualmente um após o outro e reserve - não misture 😉
Frutos
- Descascar, triturar e cortar a fruta.
Creme
- Bater o mascarpone com o leite e a água de rosas até obter um creme.
Servir
- Dividir o gelo em copos e verter primeiro o batido de manga. Depois adicionar a maior parte da fruta fatiada e completar com o batido de morango. Por favor deixe algum espaço para as natas e as nozes.
- Cobrir o cocktail com as natas, a fruta restante, nozes e algum mel.
Notes
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Nährwerte
Calories: 491kcal | Hidratos de carbono: 53g | Proteínas: 8g | Gordura: 29g | Gordura saturada: 18g | Gordura polinsaturada: 0.4g | Gordura monoinsaturada: 0.3g | Colesterol: 63mg | Sódio: 40mg | Potássio: 787mg | Fiber: 8g | Açúcar: 35g | Vitamina A: 1879IU | Vitamina C: 139mg | Cálcio: 145mg | Ferro: 1mg