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Libanesisches Fladenbrot
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Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Ruhezeit 1 heure 30 minutes
Temps total 2 heures 30 minutes
Portions 8 Galettes de pain
Calories de l’alimentation 301

Ingrédients

  • 500 g Farine de blé type 00 ou type 550 Recommandation : type 00 (devient plus élastique)
  • 7 g Levure sèche
  • 1 CUILLÈRE À CAFÉ  Sucre
  • 1,5 CUILLÈRE À CAFÉ  Sel
  • 300 ml eau tiède
  • 70 ml Huile d'olive

Zubereitung

  • Tamiser la farine dans un saladier et la mélanger avec le sel, le sucre et la levure.
  • Ajouter l'eau et l'huile d'olive, puis pétrir vigoureusement pendant 5 à 10 minutes environ.
  • Couvrir la pâte et la laisser lever à température ambiante pendant environ 70 minutes.
  • Retourner la pâte sur un plan de travail fariné et la diviser en 8 parts égales. Former des boules et les couvrir d'un linge légèrement humide pendant 15 minutes supplémentaires.
  • Préchauffer le four à 250 °C, chaleur de voûte et de sole.
  • Aplatir les boules d'environ 2 mm et les rouler en galettes rondes.

Préparation avec pierre à pizza

  • Laisser chauffer la pierre à pizza sur le niveau le plus bas du four pendant au moins 30 minutes.
  • Faire cuire les galettes pendant environ 2 à 2:15 minutes sur la pierre à pizza chaude.
  • Une fois refroidi, placez-le dans un sac en plastique afin de conserver son humidité et son élasticité.

Préparation sans pierre à pizza

  • Préchauffer la plaque du four avec . Faire cuire les galettes pendant environ 2:45 minutes sur une plaque de cuisson.
  • Une fois refroidi, placez-le dans un sac en plastique afin de conserver son humidité et son élasticité.

Préparation à la poêle

  • Dans la poêle, tu dois renoncer au ballon. Le pain ne lèvera pas, mais il est également très bon.
  • Chauffer la poêle sans matière grasse sur la cuisinière à feu moyen-élevé et faire cuire les galettes l'une après l'autre pendant environ 2 minutes. Retourner à mi-parcours.
  • Une fois refroidi, placez-le dans un sac en plastique afin de conserver son humidité et son élasticité.

Notes

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Nährwerte

Calories de l’alimentation: 301kcal | Hydrates de carbone: 48g | Protéines: 7g | Fat: 9g | Fat saturée: 1g | Graisse polyinsaturée: 1g | Fat monoinsaturée: 6g | Sodium: 76mg | Potassium : 75mg | Fibres: 2g | Sucre: 0.3g | Vitamine C: 0.003mg | Calcium: 11mg | Fer: 3mg