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Halloumi Spiegelei gegrillte Tomate Frühstück
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 1 Servindo
Calories 488

Ingredients

Zubereitung

  • Se o pedaço de halloumi for demasiado espesso, cortá-lo ao meio. A peça não deve ter uma espessura superior a 2 cm.
  • Fatiar o tomate.
  • Aquecer o azeite numa panela e fritar o halloumi e as fatias de tomate de ambos os lados durante cerca de 2 minutos.
  • Acrescentar o ovo à frigideira e fritar em lume ligeiramente mais baixo durante alguns minutos até ao dote desejado.
  • Tempere o ovo e o tomate com sal e pimenta.
  • Organizar tudo num prato e polvilhar com za'atar.

Se preferir algo com carne para o pequeno-almoço, experimente Sucuk com ovo frito e tomate.

    Notes

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    Nährwerte

    Calories: 488kcal | Hidratos de carbono: 4g | Proteínas: 34g | Gordura: 37g | Gordura saturada: 23g | Gordura polinsaturada: 2g | Gordura monoinsaturada: 10g | Gordura trans: 0.02g | Colesterol: 164mg | Sódio: 1566mg | Potássio: 215mg | Fiber: 1g | Açúcar: 2g | Vitamina A: 788IU | Vitamina C: 9mg | Cálcio: 1300mg | Ferro: 2mg