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Gerösteter Rosenkohl auf Hummus, serviert auf einem Teller. Daneben steht ein Schälchen mit Sumach-Dressing.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 4 Portions
Calories de l’alimentation 92

Ingrédients

Choux de Bruxelles grillés

  • 500 g Choux de Bruxelles
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 pincée de  Sucre
  • 1 pincée de  Sel

Vinaigrette

  • 10 g Menthe
  • 1/2 Oignon
  • 2 cuillère à café Sumac
  • 6 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • sel, poivre

Houmous

Zubereitung

Choux de Bruxelles

  • Préchauffer le four à 180 °C à chaleur tournante et tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  • Nettoyer les choux de Bruxelles : Couper le trognon et retirer les feuilles extérieures.
  • Couper les choux de Bruxelles en deux et les mélanger avec le sucre, le sel et l'huile d'olive.
  • Disposer les choux de Bruxelles sur la plaque de cuisson préparée et les faire griller pendant env. 15 - 17 minutes dans le four préchauffé.

Vinaigrette

  • Hacher finement la menthe et l'oignon et les mélanger avec le reste des ingrédients de la vinaigrette.

Dresser

  • Répartir l'houmous dans les assiettes/bols, garnir de choux de Bruxelles grillés, verser la vinaigrette et décorer avec des amandes.
  • Servir avec du pain pita.

Notes

*La recette contient des liens d'affiliation. 

Nährwerte

Calories de l’alimentation: 92kcal | Hydrates de carbone: 14g | Protéines: 5g | Fat: 3g | Fat saturée: 0.4g | Graisse polyinsaturée: 1g | Fat monoinsaturée: 2g | Sodium: 130mg | Potassium : 540mg | Fibres: 6g | Sucre: 4g | Vitamine A: 1049IU | Vitamine C: 108mg | Calcium: 69mg | Fer: 2mg