Ingredients
- 1 Receita para Kafta
- 1 Aubergine
- 2 Cebolas
- 3 Batatas
- 2 Tomate
- 4 TBSP Azeite de oliva
- Sal, pimenta
Zubereitung
- Preparar a poção para o kafta de acordo com a receita.
- Pré-aquecer o forno a 180 °C.
- Descascar a batata e a cebola.
- Cortar a beringela, a cebola, a batata e o tomate.
- Revestir devidamente o tabuleiro ou prato de cozedura com azeite.
- Cobrir o tabuleiro / prato com beringela, colocar as bolas de kafta em cima, depois os anéis de cebola, as batatas e finalmente os tomates.
- Não se esqueça do sal e da pimenta 😉
- Cozer tudo no forno durante cerca de 40 minutos.
Notes
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Nährwerte
Calories: 203kcal | Hidratos de carbono: 42g | Proteínas: 6g | Gordura: 2g | Gordura saturada: 1g | Gordura polinsaturada: 0.4g | Gordura monoinsaturada: 1g | Colesterol: 3mg | Sódio: 19mg | Potássio: 1171mg | Fiber: 9g | Açúcar: 9g | Vitamina A: 543IU | Vitamina C: 47mg | Cálcio: 49mg | Ferro: 2mg