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Shawarma vegano

Para todos los que ya no quieren comer carne, pero que adoraban el shawarma, ahora deben aguzar los ojos y los oídos. He desarrollado una receta de shawarma vegano especialmente para ti. En lugar de carne, simplemente masajeé una berenjena con el típico adobo y luego la horneé. No sólo los amigos veganos quedaron encantados con el resultado.

A veces es increíblemente fácil encontrar una alternativa vegana para un plato famoso. Para hacer la prueba definitiva para ver si se puede asombrar a los "comedores más difíciles", preparé un envoltorio de shawarma vegano y se lo serví a mi hermano. El resultado era tan claro que ya lo había calculado: ni siquiera lo intentó... ¡Filiste!

Pero bueno, no fue porque no le guste la comida vegana en general, sino simplemente porque tiene "demasiadas cosas verdes". Mi hermano tiene una marcada fobia a los alimentos crudos desde la infancia. No, en realidad no, pero se podría pensar que sí. De lo que él se perdió, otros se beneficiaron. A mi madre, por ejemplo, le encantó y ha encontrado en él un nuevo envoltorio favorito. Y lo mejor es que puedes tener el shawarma vegano en la mesa en 30 minutos.

Mientras la berenjena se cuece en el horno, pica las verduras, prepara la salsa de tahini con nueces según esta receta y luego prepara tu envoltorio - o deja el envoltorio abierto y toma un plato de shawarma vegano 😉 .

Si prefiere utilizar una salsa diferente, también le recomiendo el alioli libanés llamado "Toum". No te preocupes, aunque sea una mayonesa, no lleva huevo y no necesita un animal.

shawarma vegano

Receta de shawarma vegano

shawarma vegano
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo total 30 min.
Porciones 2 Envolturas
Calorías 395

Ingredientes

  • 250 g Berenjena sobre una berenjena

Para la marinada del shawarma

Para la envoltura

  • 2 TBSP Salsa de tahina
  • 1/2 Zanahoria
  • 1 Tomate
  • 4 Pepinillos
  • 1 Puñado Perejil de hoja plana
  • 1 Puñado Menta
  • 1/4 Pepino
  • 1/2 Cebolla roja
  • 2 Panes planos

Preparación

Para la berenjena shawarma

  • Precalentar el horno a 200 °C.
  • Mezclar todos los ingredientes de la marinada.
  • Cortar la berenjena a lo largo en rodajas de un dedo de grosor.
  • Colocar las rodajas de berenjena en una bandeja de horno forrada con papel de hornear y pincelar con la marinada por ambos lados. Utilizar la marinada por completo.
  • Hornear la berenjena marinada durante unos 20 - 25 minutos.

Construir un shawarma vegano

  • Prepare la salsa de tahini según la receta.
  • Pelar la zanahoria y cortarla en bastones. Partir por la mitad el pepino y el tomate y cortarlos en medias lunas, cortar el pepinillo a lo largo, cortar la cebolla en aros. Arrancar el perejil y la menta.
  • Colocar el pan de pita y cubrir con las berenjenas horneadas. Repartir las verduras y las hierbas por encima y rociar con la salsa de tahina.
  • Envuélvalo y disfrútelo como un envoltorio o sírvalo abierto como un plato de shawarma.

Notas

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Valores nutricionales

Calorías: 395kcal | Carbohidratos 64g | Proteínas 10g | Grasa 12g | Grasa saturada 0.5g | Grasa poliinsaturada 1g | Grasa monoinsaturada 2g | Sodio 239mg | Potasio 614mg | fibra 6g | azúcar 9g | Vitamina A: 3327UI | Vitamina C 18mg | Calcio 50mg | Hierro 1mg

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6 comentarios

  1. ¡Wow esto se ve tan bueno 🙂 Como vegetariano definitivamente extraño los clásicos de carne como este pero no me atrevería a veganizarme... así que gracias por tu variación!

    1. Hola Anne,
      muchas gracias 🙂 Me alegro de que te guste la receta.
      Me alegro de que te guste la receta y espero que te diviertas cocinándola y disfrutándola.

      Saludos cordiales
      Rafik

  2. 5 estrellas
    Hola, ayer hice esta receta y estaba muy rica. También comí la ensalada de bulgur con granada.
    Todas las recetas suenan muy bien y se ven muy apetecibles.Me gusta seguir probando....
    muchos saludos
    Katrin

    1. Hola Katrin,
      Gracias por su gran comentario. Me alegra mucho que te haya gustado 🙂 Sigue divirtiéndote navegando y disfrutando.
      Que te diviertas navegando y disfrutando.

      Saludos cordiales
      Rafik

  3. Hola a todos,
    ¿pongo las rodajas de berenjena ENTERAS en el pan? Eso parece demasiado en este momento....
    La foto sería genial 🙈

    1. Hola Diana,

      no del todo 😀 ...
      La receta está pensada para dos envoltorios. Así que divide las rodajas de berenjena entre dos panes 🙂 .

      Saludos cordiales
      Rafik

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