Sanduíche Sabich
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Sabich: pequeno-almoço alimentar de rua israelita

Era uma vez um homem chamado Sabich Svi Halabi. Este homem fugiu um dia do Iraque com a sua família para Israel. Lá, no início da década de 1960, comprou uma pequena barraca alimentar para um casal de idosos em Ramat Gan, perto de Tel Aviv, e criou uma sanduíche a partir dos ingredientes que adorava. O que aconteceu com ela é lendário!

Juntamente com o falafel, o sabich tornou-se um dos sanduíches mais populares em Israel. Isto não é nenhuma maravilha quando se olha para a lista de componentes. Beringela frita, ovos cozidos, hummus, molho de tahini, tomate e pepino e finalmente um molho de manga chamado amba. Tudo é então normalmente enfiado num bolso pita e vai "em viagem". Super simples e no entanto uma incrível explosão de sabor que também o enche. O pequeno-almoço perfeito.

Um nome - uma lenda

Já deve ter reparado que a sanduíche tem o nome do inventor. Foi um desenvolvimento que a sua família descreve lindamente: Primeiro, as pessoas chegavam ao estábulo e diziam: "Hey Sabich, faz-me um". E depois, a dada altura, foi apenas "Ei, um Sabich por favor". Halabi tentou registar o nome como marca registada no início dos anos 90, mas infelizmente esqueceu-se de pagar a taxa. Mais tarde, tornou-se impossível para ele fazer este registo contra as actuais muitas bancadas do Sabich. Se quiser saber mais sobre Sabich Svi Halabi e a sua história, recomendo vivamente este artigo.

Pequeno-almoço perfeito ao fim-de-semana

Uma vez que infelizmente ainda é muito raro encontrar o Sabich na natureza em barracas permanentes de comida de rua ou restaurantes neste país, é preciso invocar o delicioso embrulho sozinho. Para mim, é o pequeno-almoço de fim-de-semana perfeito. Pessoalmente, tenho sempre húmus fresco à mão. O molho Tahini é super rápido a misturar e a beringela é frita num instante de qualquer forma. O que é que está em falta? Oh sim, havia outro molho... Pode-se pensar no amba como uma espécie de chutney. No original, o amba é feito a partir de mangas fermentadas. Decidi utilizar a versão turbo para a minha receita: basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e o molho super delicioso está pronto. O amba tem um sabor fresco e frutado doce por um lado, mas também ligeiramente picante e picante e tem um toque decente de alho. Juntamente com o molho tahini e os outros componentes, Amba é uma verdadeira revelação!

E quando tiver amigos que nunca comeram sabich antes, será inundado de elogios. Portanto, compre uma beringela suficiente - o desejo de uma segunda ajuda é certo de vir 😉


Receita para Sabich

Sabich
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Tempo de preparação 15 minutos
Tempo de preparação 15 minutos
Tempo total 30 min.
Porções 2 Sabich
Calorias 483

Ingredientes

Para Amba

  • 1 Manga não muito macio
  • 1/2 Limão
  • 2 TBSP Azeite de oliva
  • 1 Dente de alho
  • 1 TSP Sementes de feno-grego
  • 1 TSP Semente de mostarda
  • 2 TSP Curcuma terreno
  • 1/2 TSP Cumin terreno
  • 2 TL Harissa
  • 2 TBSP Vinagre de vinho tinto
  • Sal

Para o Sabich

Preparação

Para Amba

  • Para Amba, descascar a manga e cortar a carne do núcleo.
  • Assar as sementes de feno-grego e mostarda brevemente numa frigideira sem óleo.
  • Espremer o limão.
  • Descascar o alho.
  • Colocar todos os ingredientes para Amba num liquidificador e puré adequadamente e depois colocá-los num frasco selável. A Amba pode ser mantida no frigorífico durante cerca de 5 dias.

Para o Sabich

  • Cortar a beringela em fatias com espessura de dedos, colocá-las em papel de cozinha e salgá-las. Passados 10 minutos, tirar a água das fatias.
  • Aquecer o óleo numa frigideira e fritar as beringelas de ambos os lados até ficarem douradas. Depois colocar a beringela frita em papel de cozinha.
  • Cozer os ovos durante cerca de 7 minutos (mais tempo se desejado), enxaguar e descascar.
  • Cortar o tomate e o pepino em cubos. Tirar a salsa.
  • Espalhar o húmus no pão pita e cobrir com beringela, tomate e pepino.
  • Espalhar o molho de tahini, amba e salsa por cima.
  • Ou enrolar o pão ou simplesmente dobrá-lo.

Notas

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Valores nutricionais

Calorias: 483kcal | Hidratos de carbono: 71g | Proteínas: 17g | Gordura: 16g | Gordura saturada: 2g | Gordura polinsaturada: 2g | Gordura monoinsaturada: 3g | Gordura trans: 0.01g | Colesterol: 164mg | Sódio: 96mg | Potássio: 887mg | Fibra: 9g | Açúcar: 12g | Vitamina A: 938UI | Vitamina C: 32mg | Cálcio: 78mg | Ferro: 3mg

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6 comentários

  1. 5 estrelas
    Olá Rafik,

    Uma vez que ainda me restava a amba do hambúrguer halloumi, queria experimentar o sabich. Quando tinha esta enorme quantidade de coentros verdes na tábua de cortar o zhug, tive as minhas dúvidas... O cheiro era avassalador! Mas quando se fez puré em conjunto, foi convincente. Como muitos outros pratos no seu blog, Sabich sabe mais do que "a soma dos ingredientes" para mim. Uma experiência gustativa maravilhosa, obrigado por esta grande receita e pela história de fundo!

    1. Olá Benny,

      Muito obrigado pelo seu excelente feedback. Tem toda a razão: Acuh Zhug vai maravilhosamente com Sabich. 🙂 Estou muito contente por gostar tanto.
      Estou definitivamente muito feliz por gostar tanto.

      Cordiais cumprimentos
      Rafik

  2. 5 estrelas
    Olá Rafik,

    Obrigado pela grande receita, conheci a sanduíche Sabich através de amigos israleanos e agora podemos finalmente fazê-la nós mesmos! E acabou por ficar muito bem, a minha família também adora a sua amba.

    Obrigado pelo seu excelente blogue!

    Muitas saudações da cidade vizinha para o sul

    Christoph

    1. Hey Christoph,
      Muito obrigado pelo vosso excelente feedback! Estou muito contente por ter gostado 🙂

      Cordiais cumprimentos
      Rafik

  3. Bonjour,

    Désolé de ma question mais que signifie EL dans la recette ? par exemple 2 EL Amba

    Merci et bonne journée

    1. Bonjour Nicolas,
      Je suis désolé, quelque chose n'a pas fonctionné dans la traduction. "EL" signifie cuillère à soupe.

      Saudações
      Rafik

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