Início » Vegetariano » Batata-doce “Hummus
| | | | | |

Batata-doce “Hummus

Outra nova receita “hummus”. E mais uma vez, é uma experiência totalmente nova para mim. Depois do hummus da beterraba, desta vez atrevi-me a retirar completamente o grão de bico da receita e a substituí-lo por batata-doce. Mas será que o creme ainda pode ser chamado hummus?

Já mencionei em algumas receitas que a língua árabe é por vezes, digamos … estranha. Hummus (ou hom:mus pronunciado) significa nada mais do que “grão de bico/s”. Sim, singular e plural …
De qualquer forma, agora compreende-se porque é que eu me pergunto se não há problema em chamar à receita hummus agora. Como contador de feijões (muhahaha), não lhe é realmente permitido.

Mas não é assim tão simples. Hummus e baba ghanoush pertencem ao “M’tabbal” (M:tab:bal). Isto significa que é um creme que é “marinado” com limão, alho e tahini. O ingrediente mais importante aqui é de facto a pasta de gergelim tahini. Por isso, deveria chamar à receita “m’tabbal” de batata doce – mas ninguém compreende.

Na minha opinião, o húmus de batata-doce tem mais em comum com o creme de beringela baba ghanoush do que com o creme feito de grão-de-bico. O sal fumado dá à batata-doce um carácter mais caloroso e ao tahini um carácter mais nozes.

A preparação é também mais semelhante à do baba ghanoush: raspa-se a polpa e mexe-se com um garfo até se tornar um creme ligeiramente fibroso.

Então porque é que ainda chamo à receita hummus de batata doce e não ghanoush de batata doce? Porque posso escrever o que quiser aqui e infelizmente o hummus ocupa uma posição mais alta no Google. 😛

Mas o mais importante, o creme é divinamente delicioso!


Receita de “hummus” de batata-doce

Süßkartoffel Hummus Dip Creme
Imprimir receita Rezept speichern
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Servings 1 Porções
Calories 419

Ingredients

  • 450 g Batata doce
  • 2,5 TBSP Sumo de limão
  • 3 EL Tahini
  • 1 Dente de alho
  • 1 TSP Sal fumado
  • 1 TSP Azeite de oliva
  • Sal, pimenta

Zubereitung

  • Pré-aquecer o forno a 200 °C em lume alto e baixo.
  • Cortar a batata-doce ao meio longitudinalmente e esfregar a superfície cortada com o sal fumado e o azeite.
  • Cozer a batata cortada pela metade num forno quente durante cerca de 40 minutos.
  • Descascar o alho e esmaga-lo com um pouco de sal numa argamassa.
  • Após 40 minutos, tirar a batata do forno e retirar a pele directamente da batata macia. (Cuidado: muito quente!). Deitar fora a pele.
  • Amassar a batata com um garfo.
  • Misturar o alho, sumo de limão e tahini com a batata-doce e continuar a mexer tudo num creme com um garfo.
  • Temperar com sal (fumado) e pimenta. Uma porção tem cerca de 500 g.

Notes

O hummus de batata-doce combina muito bem com peixe ou carne grelhada. Por exemplo, com kafta.
A receita contém links de afiliados.

Nährwerte

Calories: 419kcal | Hidratos de carbono: 92g | Proteínas: 8g | Gordura: 3g | Gordura saturada: 0.4g | Gordura polinsaturada: 1g | Gordura monoinsaturada: 1g | Sódio: 637mg | Potássio: 1545mg | Fiber: 14g | Açúcar: 19g | Vitamina A: 63844IU | Vitamina C: 13mg | Cálcio: 145mg | Ferro: 3mg

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating